علاج سريع للزكام…وصفات مجربة

 علاج سريع للزكام – وصفات مجربة

الزكام أو "البرد" زي ما بنسميه في مصر، هو من أكتر الحاجات اللي بتتعبنا في الشتا أو حتى لما الجو يتقلب فجأة. كتير من الناس بتدور على علاج سريع للزكام، خصوصًا لما يكون عندهم شغل أو مناسبة ومش قادرين يستحملوا التعب والرشح والعطس. في المقال ده، هنتكلم عن طرق بسيطة وسريعة لعلاج الزكام، وكل ده باللهجة المصرية السهلة عشان تبقى المعلومات قريبة ليك وسهلة في التطبيق.

وكالة الفيزا نيوز| علاج سريع للزكام

يعني إيه زكام؟

الزكام هو مرض فيروسي بيأثر على الأنف والحلق، وبييجي غالبًا بسبب التغيرات الجوية أو ضعف المناعة. أعراضه بتكون:

• رشح وسيلان في الأنف

• عطس كتير

• كحة خفيفة أو ناشفة

• صداع بسيط

• احتقان في الزور

• تعب عام في الجسم

وأحيانًا بييجي معاه حرارة بسيطة، لكن لو الحرارة عليت أوي، يبقى لازم تروح للدكتور.

علاج سريع للزكام بطرق طبيعية من البيت

1. الليمون بالعسل

أكتر وصفة مشهورة في كل بيت مصري.
الطريقة:
تعصر نص ليمونة على كباية مية دافية وتحط عليها معلقة عسل نحل. تشربها مرتين تلاتة في اليوم، خصوصًا الصبح وبالليل قبل النوم.
الليمون فيه فيتامين C، والعسل بيهدي الزور وبيحارب البكتيريا.

2. الجنزبيل

الجنزبيل معروف إنه بيساعد في تدفئة الجسم ورفع المناعة.
الطريقة:
تقطع شرايح جنزبيل فريش (أو تستخدم بودرة)، وتحطها في مية سخنة، وسيبها 5 دقايق، بعدين اشربها. ممكن تضيف عليه عسل كمان.
الجنزبيل بيفتح الأنف وبيقلل الاحتقان.

3. الغرغرة بالميه والملح

لما تحس إن زورك وجعك، جرب الغرغرة.
الطريقة:
نص معلقة صغيرة ملح على كباية مية دافية، وتغرغر بيها مرتين في اليوم.
بتقتل البكتيريا وبتقلل الالتهاب في الحلق.

4. الفيكس (Vicks) أو زيت الكافور

لو مناخيرك مسدودة ومش عارف تتنفس، الفيكس هو الحل السريع.
الطريقة:
ادهن شوية منه على صدرك وتحت مناخيرك، أو حط نقطة زيت كافور في طبق مية سخنة واستنشق البخار.
ده بيساعد يفتح الأنف ويساعد على التنفس.

5. شوربة الفراخ أو العدس

الأكل السخن مهم جدًا.
ليه؟
لأنه بيدفي الجسم، وبيساعد في تخفيف الاحتقان. شوربة الفراخ فيها بروتين وكولاجين، وبتنشط المناعة.
شوربة العدس كمان فيها بروتينات وحديد، ومفيدة جدًا في البرد.

6. الراحة وشرب سوائل كتير

متستهونش بالراحة. الجسم لما يرتاح بيقدر يحارب الفيروس أسرع.
كمان لازم تشرب سوائل كتير: مية، عصير برتقان، يانسون، نعناع... كله مفيد.

أدوية للزكام من الصيدلية – بدون وصفة

لو مش قادر تتحمل الأعراض، ممكن تاخد أدوية بسيطة من الصيدلية:

• باراسيتامول (Panadol، أو Tylenol): للصداع والتعب.

• مضادات الحساسية (زي كلاريتين أو تلفاست): بتقلل العطس والرشح.

• نقط للأنف (زي أوتريفين): تفتح الأنف، لكن ما تستخدمهاش أكتر من 5 أيام.

• فيتامين C: موجود في أقراص فوارة زي Redoxon.

ملحوظة مهمة: لو الزكام استمر أكتر من 5 أيام أو زادت الأعراض، لازم تروح لدكتور.

نصائح سريعة لما تحس إنك بدأت "تسخن"

• البس تقيل وادفي نفسك كويس

• خليك في البيت لو تقدر، عشان ترتاح وكمان متعديش حد

• اشرب سوائل دافية

• ابعد عن المكيف أو المراوح

• حاول تنام كويس

الفرق بين الزكام والأنفلونزا

الزكام غالبًا بيكون خفيف، لكن الأنفلونزا بتكون أشد وأسرع، وبيجي معاها حرارة عالية، قشعريرة، وتعب جامد في الجسم. لو حاسس إنك مش قادر تتحرك من السرير، يبقى دي غالبًا أنفلونزا وعايزة راحة أكتر.

خلاصة الموضوع

الزكام حاجة بسيطة لكن مزعجة، وعشان كده لازم نتصرف من أول يوم. الوصفات الطبيعية زي الليمون بالعسل، الجنزبيل، والراحة، بتفرق جدًا. وكمان لو احتجت أدوية، ممكن تستخدم حاجات بسيطة من الصيدلية. أهم حاجة إنك تدفي نفسك وتشرب سوائل، وتريح جسمك كويس.

تعديل المقال